蓝调庄园恋爱攻略|40年追踪研究3000对情侣，原来女人最想要男人做的是这件事

找不到女朋友怎么来蓝调庄园办婚礼！

最近，小蓝看了书单君的好书推荐，觉得这本书太应该转发给蓝调庄园的男粉丝们一起看啦~不管是还没有女朋友的“单身狗”们，还是正在热恋的蓝孩们，哪怕是已经在蓝调庄园婚礼堂举办过婚礼的新郎们，统统都非！常！适！合！毕竟，女孩子们总是会猝不及防的问出“我今天有哪里不太一样？”的送命题。

有位两性情感咨询师讲过这么个事：一次咨询活动中，来了一个很优秀的男生，他毕业于中国最好的大学之一，在另一所著名大学任教。他说，自己崇拜两位英雄：王阳明和岳飞，一文一武，从童年就被他们激励至今。然而，直到30多岁，他还没找到合适的女朋友，每段恋情都草草结束。有一天，他忽然想明白了：不管是王阳明还是岳飞，没有一个英雄告诉他，女人要的究竟是什么。

要我说，这就是世界上最难回答的问题，比“中国队什么时候再进世界杯”难多了。然而，对每个男人来说，如果你想收获幸福的婚姻，这又是你必须搞懂的问题。今天和大家分享的这本书，就能帮你找到这个问题的答案：《爱的沟通：写给男士的科学恋爱指南》。作者约翰·戈特曼博士，不仅被称为“婚姻教皇”，还拥有一座公寓式“爱情实验室”。参与实验的伴侣们，不仅表情、语言、动作、各种生理体征会被记录下来，还会接受戈特曼博士的深度访谈和长期研究。在持续研究了40年，观察了超过3000对伴侣后，戈特曼博士终于发现了亲密关系中的重要秘密……尤其对于男性来说，这本书堪称是科学脱单秘籍。

女人究竟要什么？

女人要找结婚对象时，看重的第一件事是什么？6块腹肌？千万家产？帅过彭于晏？都不是！她们最看重的是信任！

“胡扯！她们明明最看重房子！”如果你心里是这样想的，很可能是直男癌晚期。

事实上，女性最看重信任是由女性深层次的进化需求决定的。因为男伴侣是否值得信任决定了她和她的孩子是否安全健康地成长。所以，牢牢记住，即使与你约会的女性自己都没有意识到，但她其实无时无刻不在问自己：“他安全吗？当我有困难的时候，他会立刻出现帮助我吗？他可以依赖吗？他值得信任吗？”

信任这种东西，往往是通过情感上的联结建立的。试想，相比陌生人，你是不是更信任父母、兄弟姐妹、朋友？因为在过去的相处中，你们交换过感动、喜悦、悲伤，交流过恐惧、痛苦、迷茫……发现了吗，让两个人产生情感联结的，就是这些情绪。能否让一个女人对你产生信任，关键也在于你怎么对待她的情绪。

你也许会说：饶了我吧，我最怕女人的情绪，她们说不准什么时候就生气了，还死活不会告诉你是为什么，分分钟把你逼疯！

这也许是绝大多数男人的误区，他们希望减少冲突，一旦女人不开心了，他们立刻手足无措，只会像写程序遇到bug一样，反复问“你到底怎么了”。结果却是，女人非但没有好起来，反而想把他踹到一边。

戈特曼博士给男人的建议是，不要想着去解决女人的情绪，而要学习和这些情绪共处。

这个方法，叫做情绪协调。它有5个要点：

关注：当女人想和你谈话时，请果断放下手机，退出游戏，表现出对她的关心，把全部注意力放在她身上。

转向：在女人心目中，亲密不是肩并肩，而是四目相对，所以说话时请面向她。

理解：不管女人说什么，你要做的永远是理解，不要急着给她解决方案，表示理解就好。

非防御性倾听：如果女人批评你，不要争辩、打断，而是倾听她的感受。

共情：她有任何感受都是合理的，试着去感受她的感受，并让她知道你很重视这些。

当你真正做到了与女性的情绪协调，她会对你逐渐建立起信任，你们的交往便会有更少的争吵，更多的亲热。

该怎么和女生约会？

知道女人需要的是信任，并不一定能让你脱单。你还有些技术问题要解决，比如，该怎么和女孩约会。

约翰·戈特曼博士现在是婚姻专家了，可在他年轻的时候，也是个情场白痴。他第一次约会时还处于青春期，一个叫琳达的姑娘答应了他的邀约。可是，约翰完全不知道约会时该做些什么，父母从没告诉过他，甚至图书馆里都没有一本关于如何约会的书。

其实，追女孩的第一步，根本不是约会，而是建立吸引。

男人最吸引女性的品质是什么？答案是自信。

自信源自你对自我能力的肯定，既不需要你月入5万，也不需要你是公司CEO。只要你有独特的兴趣和专业技巧，女性就会被你吸引。哪怕你的工作是清扫街道，如果你能对街道上每一个井盖每一块广告牌的秘密如数家珍，你同样会有自信的魅力。

第一次约会的对话尤为关键，除了自信地表达自己之外，更重要的是要让女性多谈谈自己的事情。

对话是一门艺术，这门艺术的核心就是，把另外一个人放在舞台的中心。

该怎么和女人吵架？

男人们常说，女人是情绪化动物，动不动就生气。但戈特曼博士在爱情实验室里发现了两个秘密：

第一，当发生冲突时，相比女人，男人其实更容易被情绪淹没；

第二，一旦被情绪淹没，男人就容易召唤出“末日四骑士”（批评、污蔑、防卫、沉默抵制），使得矛盾被升级，甚至81%的可能性会结束婚姻。

举个例子：你和伴侣都结束了一天的工作回到家，你想看个电视就休息，而你的妻子却想向你吐槽，她的同事把她的一个好点子据为己有了，她感到不公又绝望。虽然想关心她，可是你也很累，所以对她有些心不在焉。于是她会说：“你不听我讲话。”你也许会把这句话看作是批评，但她的实际意思是，请把注意力给我，我想和建立情感联结。你心里很烦，希望赶紧结束这个对话，于是你默不作声，这就是“末日四骑士”之一的沉默抵制；或者，你眼睛没离开电视机，嘴上却说“我在听”，这就是防卫；如果你说“你总是这么消极”，那你是在批评；如果你说“这是常事，你就没拿过别人的好点子吗”，这就有污蔑的味道了。

当你被情绪淹没，会处在生理防御状态，会本能地采用这4种回应方法。但在这个场景下，女人想要的不

过是理解，是一个可以倾听她、同情她，可以和她协调情绪的人。

有三个简单策略可以拯救被情绪淹没的你：

一是深呼吸，二是从1数到10。它们可以帮你进行自我舒缓。

第三个策略是休息一下。但这不是逃跑，你可以这么和伴侣说：“我现在很难听得进你的话，所以我想到楼下坐一会儿，大概30分钟后回来，我们再继续聊。”这样的话，她不会感到被你抛弃或伤害。

在休息的时候，你不要想着怎么才能和她扯平，也不要想自己很无辜，你需要把注意力从冲突上转移。当你感觉好多了，就可以用平静的状态和她聊聊。聪明的男人不会去掰扯道理，而是询问她的需要，了解

她的担心，倾听她的感受。

戈特曼告诫我们：如果你的伴侣批评你，抱怨你，或者无端翻旧账，她实际上是想要和你变得更亲近，或想要感觉更安全。

谈恋爱这件事，学校里不教，却是影响人生的终身大事。

对小伙子们来说，姑娘充满吸引与魅力，却又是神秘而难以捉摸。正是在这种背景下，两性情感咨询和培训，在当下成为了朝阳行业。

然而，五花八门的恋爱理论中，却有不少是类似泡学、PUA之流，价值观十分可疑，不仅物化、操控、伤害了女性，也让男性在发展亲密关系上误入歧途。而这本《爱的沟通》，它的理论有着科学实验的依据，更着眼于发展长期关系而非一夜欢愉，更重要的是，它能促进人成长。

戈特曼博士说，当你处于一段充满爱和兴奋并能改变你人生的伴侣关系时，你也就能够做最好的自己。

小蓝愿你在这本书里收获满满。别忘了婚礼场地来找我哦~蓝调庄园国际婚礼堂场地预定点击→在线客服或者拨打400-688-8298

（本文部分内容选自书单2018.07.23微信公众号文章，如有侵权请联系作者删除~）